Eka Rahmawati

0 Comments

Siapa di sini yang suka dengerin podcast? Kalau aku lumayan suka. Biasanya tiap pagi saat lagi beres-beres rumah, aku biasanya menyempatkan untuk mendengarkan podcast. Nah, salah satu podcast kesukaanku yaitu Thirty Days of Lunch.

Buat yang belum tahu, Thirty Days of Lunch adalah podcast yang dibuat oleh Koh @fellexandro dan Mas @sheggario. Kalian googling sendirilah siapa mereka ya :) Nah di podcast ini biasanya yang dibahas terkait bisnis, karier, produktivitas, dan pengembangan diri. Narsum yang dihadirkan juga nggak main-main. Mulai dari public figure, pebisnis, dan lain-lain dari berbagai macam profesi.

Bukan cuma podcast-nya aja yang update, tapi Instagram mereka @thirtydaysoflunch.

Beberapa waktu lalu aku sempat nonton IG Live Thirty Days of Lunch yang membahas tema berjudul Accepting The Failure's Journey. Ada beberapa poin yang menarik dalam sesi tersebut dan kayaknya sayang kalau nggak aku rangkum di blog kesayangan ini supaya bisa diingat-ingat isinya.

Dalam sesi ini dipandu oleh Mas Ario atau @sheggario yang ditemani 3 orang wanita cantik yaitu Shiely Vennesa yang merupakan Founder dari Fitness & Health (@fitandvit.id), Charlene Janice (Co-founder @careskinmedia & Beauty Enthusiast), dan Falla Adinda seorang dokter dan influencer.

Di menit awal Mas Ario sempet nanya ke semua narasumber kegagalan yang pernah dialami masing-masing mereka. Kak Shiely cerita kalau saat SMP-SMA dia nggak ngerasa pelajaran itu susah. Kemudian ia berkesempatan kuliah di Taiwan di mana dia nggak bisa bahasa mandarin. Lalu dia sempat nggak lulus satu mata kuliah umum gara-gara dia hanya menulis empat lembar rangkuman buku dari dosen yang menulis buku tersebut. Sementara teman-temannya yang lain bisa ngerangkum sampai 60 halaman.

Dari kejadian itu, dia belajar untuk sebisa mungkin melakukan secara maksimal baik dari kerjaan maupun sekolah dan perhatikan juga kompetitor kita. Kerjakan sesuatu pakai hati dan berpikir semua orang melakukan hal yang sama. Jadi jangan nanggung kalau usaha dan hindari anggapan tentang "gue yang lebih effort dari yang lain."

Memandang Sebuah Kegagalan

Kak Shiely juga menganggap kegagalan bisa dibagi dalam dua hal yaitu kegagalan yang ditentukan sama masyarakat. Misalnya kalau kita nggak naik kelas, orang akan menganggap kita gagal. Kegagalan kedua yaitu berasal dari diri kita sendiri. Contoh kita ingin bekerja di kantor A, tapi kita nggak keterima.

Mungkin gagal bisa jadi karena kita kurang qualified, kurang persiapan, dan lain-lain. Kak Shiely juga menganggap sebaiknya setiap kegagalan yang dialami kita bisa mengambil sebuah pelajaran agar kesalahan yang sama tidak terjadi lagi.

Untuk Kak Charlene menganggap jika kegagalan tuh sebenarnya bukan gagal tapi kayak mundur beberapa langkah aja karena kita belum bisa seperti apa yang diharapkan oleh environment kita. Aku suka sekali dengan salah satu ucapan Kak Charlene yaitu "Gagal belum bisa dibilang gagal kalau kita masih berusaha untuk mencoba memperbaikinya."

Kegagalan yang dirasakan Kak Charlene yaitu pada saat koas selalu merasa anxious dan insecure. Sebagai seorang dokter selama 24/7 ia harus ready kapan pun. Di saat itulah dia ngerasa kayaknya dunianya bukan menjadi dokter sepenuhnya.

Menurutnya sukses terbagi dua, ada yang day to day dan ada yang long term. Untuk yang day to day misalnya hari ini kita sudah berhasil menyelesaikan 5 to do list. Kak Charlene juga menganggap sukses itu sama kayak gagal, bukan poin akhir dalam hidup. Sukses itu cuma matriks kecil dalam hidup kita yang kalau di zoom out nggak terlalu berarti.

Sukses itu bagian dari proses hidup yang kita lewati. Hidup itu kan panjang. Mungkin kita bisa sukses hari ini, jam atau menit ini, tapi di jam kemudian atau keesokannya kita bisa aja gagal. Jadi tergantung kita melihat sukses dan fail itu sendiri. Gimana kita mau bertindak untuk kesuksesan dan kegagalan kita.

dr. Falla juga membangi persepktifnya tentang kegagalan. Sebagai penyintas kanker, ia harus menjalani kemoterapi yang berefek pada rambutnya. Dari pengalamannya tersebut, ia juga banyak belajar hal tentang hidup. "Nggak ada hidup yang lurus-lurus aja. Even kamu anak orang kaya, pasti pernah mengalami gagal. Kegagalan itu tentang apa yang akan kita lalui ke depan."

dr. Falla dengan kondisinya yang mengidap cancer dia bisa "Menerima tanpa Tapi" dan tidak mempertanyakan kenapa gue, kenapa harus gue, apakah ini kutukan, apa dosa gue, dll. Ia berusaha jalani saja

dr. Falla pun menganggap dalam hidup ada kegagalan yang memang kita ciptakan sendiri. Misalnya kita nyetir saat mabok, terus akhirnya nabrak. Itukan kegagalan yang kita ciptakan sendiri.

Ada juga yang Tuhan kasih aja gitu ke kita. Contohnya ketika kita bangun usaha, terus kita udah berupaya untuk mencegah kebangkrutan, tapi ternyata memang tetap bangkrut.

Aku juga suka dengan pemikiran dr. Falla yang bilang Jangan sampai kita mengecilkan kegagalan orang lain. Jangan bilang kayak "Ah kegagalan lo belum seberapa sama kegagalan gue" Karena setiap orang punya emosi yang sama. Bukan berarti seseorang yang punya pengalaman jatuh bangun yang banyak, nggak berarti dia lebih kuat atau lebih baik dibanding sama orang yang mungkin masalahnya terlihat gitu-gitu aja. Jalanin aja dan semua akan baik-baik aja.

Ketika gagal emosi kecewa, marah, sedih, semuanya perlu diterima. Setelah itu coba bagi dua mana hal-hal yang bisa diubah dan yang tidak bisa diubah. Yang bisa diubah ya sudah diubah sebaik mungkin. Tapi untuk hal yang tidak bisa diubah ya sudah relakan saja. Dengan begini jalannya akan lebih mudah.

Yang bisa mengubah hidup adalah ketika kita merasakan emosi yang salah terhadap kegagalan. Kegagalan itu emosi yang bener adalah sedih. Kalau marah kita nggak bisa ngubah apa-apa. Manajemen emosi yang baik itu bisa mengarahkan diri kita yang lebih baik dan bisa membantu merapikan kegagalan-kegalan yang sebelumnya.

Being ordinary is extraordinary. Its okay untuk biasa-biasa aja di kehidupan sehari-hari. Menjadi biasa-biasa aja buat sebgaian orang itu sebuah kegagalan. Tapi buat dr. Falla menjadi biasa-biasa aja tanpa ada masalah seperti terjerat hutang, hukum, dan lain-lain.

Menjadi biasa-biasa aja selama diri kita cukup dan bahagia itu nggak apa-apa. Yang bisa menilai diri kita sudah cukup atau belum ya diri sendiri. Sukses ketika kita sudah menerima jika kita memang biasa aja tapi kita happy.

Cara Menghadapi Kegagalan dengan Manajemen Emosi yang Lebih Baik.

Beberapa jawaban yang aku rangkum untuk part ini: sedih, marah, kecewa, dan perasaan negatif lainnya itu hadir nggak apa-apa. Tapi kalau kita marah, sedih, kecewa sama hal-hal yang sudah lampau itu nggak bener. Emosi negatif yang muncul hari ini ya dijalani hari ini. Dengan kita tahu mengelola emosinya, kita jadi tahu bagaimana langkah ke depannya. Selesaikan urusan diri sendiri sebelum mengubah yang lain. Kalau ada perasaan negatif datang, terima, rasakan, dan jalani. dan pelajari apa yang bisa diubah.

Kegagalan Bukan Berarti Gagal Sepenuhnya

Memaknai kegagalan depends on the way you look at it. Kegagalan yang terjadi kalau ternyata malah bikin lu lebih hebat, apakah itu masih membuat lu disebut gagal? Aku suka sama kata dari Mas Ario. Dia bilang begini: "Kegagalan itu bukan sepenuhnya kegagalan kalau kita sudah menjalani dan bertumbuh darinya serta kita jadi orang yang lebih baik."

Kegagalan itu bukanlah kegagalan kalau kita belum selesai. Nggak bisa dibilang sukses sekarang, gagal sekarang. Sukses itu time relevant. Karena selama kita masih hidup, kita masih dikasih kesempatan untuk memperbaiki dan belajar lagi. Hidup kita kan walaupun sudah melalui kegagalan masih terus berlanjut. Hidup kita belum selesai.

Kesuksesan itu bukan soal berapa banyak uang, rumah, mobil, dll yang kita punya. Karena pada dasarnya nggak ada certain point yang menentukan ohh kalau kita sudah punya uang atau harta segini, berarti kita sudah disebut kaya. Karena selama kita masih hidup manusia akan terus merasa kurang. Tapi sukses yang baik dilihat jika kita masih bisa berkembang meski kita sudah usia lanjut dan bisa menginspirasi orang dari cerita kita.

Cara untuk Tidak Dendam atau Menyimpan Amarah Terlalu Lama Setelah Mengalami Kegagalan

Menurut dr. Falla dengan menyibukkan diri melakukan hal-hal yang kita sukai. Misalnya kalau dr. Falla suka dengan yoga, pilates, lari, bersepeda, atau baca buku. Dengan begitu kita lupa dengan dendam dan marah itu. Kemudian banyak baca dan mendengar juga bisa membantu, karena kita jadi merasa belum tahu banyak dan akhirnya kita merasa dendam atau marah tersebut tidak terlalu dipermasalahkan.

Kak Charlene juga punya cara yang bagus. Menurutnya kadang kita hanya fokus sama marahnya aja. Yang penting kita aware aja sama perasaan yang kita rasakan. Oh sekarang gue lagi marah, sedih. Jangan denial. Sedih dan marah it's totally, okay! Selain itu cari tahu apa yang bisa diubah dan relakan hal yang tidak bisa diubah.

Dengan menulis juga bisa membantu me-release amarah kita. Kak Shiely memberikan tips untuk menuliskan apa saja yang kita rasakan, tapi jangan pakai amarah, grateful ke orang yang kamu benci. Salah satu isi tulisannya bisa diisi dengan grateful karena orang tersebut mengajarkan hal baru pada kita.

Surat itu bisa di-keep sendiri untuk kita maupun dikirim ke dia. Jangan juga diposting di media sosial. Dengan begitu emosi negatif dalam diri kita jadi berkurang dan kita jadi bersyukur serta mengingat sisi baik orang ini. Jangan peduli mau tulisannya berantakan, nggak jelas, nggak nyambung pokoknya tulis aja.

Nah, gimana, menarik kan isi IG Live Thirty Days of Lunch tentang tema kegagalan? Kalau kamu mau nonton versi lengkapnya bisa kok cek di IG mereka. Semoga lewat postingan ini siapapun yang membaca bisa dapat pelajaran dari sini ya :)

0 Comments

Dua tahun terakhir aku mencoba gaya hidup yang lebih ramah lingkungan dengan menerapkan minim sampah di kehidupan sehari-hari. Ya meski kadang masih suka bolong-bolong, ada aja kecolongan kayak lupa bawa tas kain atau tumblr saat mau jajan atau ternyata malah belanjanya kebanyakan hehe.

Nah, beberapa bulan terakhir juga aku berusaha mencari produk skincare yang lebih ramah lingkungan baik dari packaging maupun dari kandungan di dalamnya.

Jika dulu sebelum menerapkan zero waste, aku hanya mempertimbangkan kandungan dalam skincare harus aman untuk kondisi kulit dan bisa memperbaiki masalah kulit kita, tapi sekarang bertambah satu indikator pertimbangan lagi yaitu apakah produk tersebut mengandung bahan-bahan yang ramah lingkungan dan cruelty free atau enggak?

Apa Sih Ciri-ciri Skincare Ramah Lingkungan?

Cara mengeceknya gampang kok. Coba deh baca label kemasannya atau di situs skincare tersebut. Cari kata-kata seperti vegan. Ini bermakna produk tersebut enggak memiliki kandungan apapun baik yang ada di dalam tubuh hewan maupun bahan yang dihasilkan dari hewan.

Cari juga klaim yang menyebutkan cruelty-free. Ini artinya proses produksinya sama sekali enggak melakukan uji coba pada hewan.

Cek juga apakah di dalam skincare tersebut ada kandungan paraben, wewangian sintetis, dan oxybenzone atau benzophenone-3 atau enggak. Zat ini dimanfaatkan sebagai pengawet di beberapa produk bodycare, haircare maupun skincare. Bahayanya paraben dapat meracuni makhluk laut dan memicu berbagai penyakit.

Sedangkan wewangian sintetis atau yang biasa ditulis "fragrance" di label kemasan produk berisiko menimbulkan infeksi pernapasan, iritasi kulit atau sakit kepala .

Waspada juga kalau ada kandungan bernama oxybenzone atau benzophenone-3. Risikonya zat ini dapat merusak terumbu karang dan mengganggu hormon pada manusia.

Kemasan skincare yang ramah lingkungan juga perlu diperhatikan. Ciri kemasan yang ramah lingkungan yaitu dapat didaur ulang, dapat dikomposkan, minim jejak karbon, dan memanfaatkan bahan hasil daur ulang.

Nah, ngomong-ngomong soal skincare ramah lingkungan, aku beruntung banget bisa dapat kesempatan mencoba produk dari SNP, itu lho produk dari Korea Selatan yang sempat viral lewat produknya SNP Prep Peptaronic.

SNP atau Shining Nature Purity sendiri merupakan brand skincare dari Korea Selatan yang hadir dengan penerapan konsep cosmeceutical yaitu perpaduan produk kosmetik dan farmasi. Sekarang SNP juga mengeluarkan produk barunya yaitu SNP Lab yang terdiri dari dua produk yang launching ditanggal 16 April 2022.

Dua produk tersebut yaitu SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser dan SNP Lab PHA 5% Toner. Keduanya secara umum memiliki kelebihan yaitu terbuat dari 100% bahan vegan, mengandung potent active ingredient, cruelty-free, diformulasikan secara science-based, dermatological tested, dan bermanfaat sebagai anti-aging, anti-wrinkle, dan mengurangi noda hitam.

SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser

Kandungan Utama SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser

Salicylic Acid atau atau asam salisilat: Fungsi utamanya dapat mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori wajah secara menyeluruh, bikin kulit terasa segar, dan `mengurangi jerawat serta kemerahan.

AHA (Glycolic Acid): Membantu mempercepat regenerasi sel kulit, menghaluskan, dan menyamarkan bekas jerawat di wajah.

Komposisi Seluruh Bahan

Water, Glycerin, Coco-Betaine, Dipropylene Glycol, Potassium Cocoyl Glycinate, Acrylates Copolymer, Potassium Cocoate, Salicylic Acid, Caprylyl Glycol, Hydroxyacetophenone, Polyglyceryl-10 Myristate, Ethylhexylglycerin, Hibiscus Syriacus Flower Extract, Dipotassium Glycyrrhizate, Glycolic Acid, Xylitylglucoside, Anhydroxylitol, Xylitol, Glucose.

Manfaat Produk SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser

Bisa digunakan oleh semua jenis kulit.
Kelembapan kulit jadi lebih terjaga.
Komedo jadi lebih berkurang.
Membantu mempercepat regenerasi sel kulit.
Membuat minyak berlebih jadi lebih terkontrol.
Menghilangkan sel kulit mati yang menumpuk.
Mengurangi kemerahan pada kulit.

Keunggulan Produk SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser

100% menggunakan bahan-bahan yang vegan.
Enggak melakukan animal testing.
Menggunakan surfaktan alami.
Enggak menimbulkan iritasi dan kulit menjadi kering.
Bisa digunakan oleh semua jenis kulit.

Kemasan

Meski terbuat dari plastik, tapi kemasannya bisa dipakai ulang alias bukan single use plastic. Tutupnya dirancang dalam bentuk pump. Kalau punya aku, agak keras ketika dipencet. Label juga bisa dilepas tanpa ada bekas-nya. aku juga suka desain kemasannya. Simple nggak banyak ornamen atau informasi. Warna juga beda dari skincare kebanyakan yaitu cuma putih dan merah.

Warna, Tekstur, dan Aroma

Tekstur SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser berwarna gel bening dan teksturnya cukup lembut enggak lengket di tangan. Untuk aromanya sekilas mirip dengan aroma air. hehe. Tapi kalau ditegaskan sebenarnya nggak ada aroma apa-apa.

Cara Memakainya

Tenang aja SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser hanya perlu pemakaian sedikit saja sudah bisa menghasilkan busa yang cukup banyak. Jangan lupa beri pijatan lembut pada wajah kemudian baru bilas.

Busa SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser

Selama Pemakaian SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser:

Pertama kali pemakaian, SNP Lab Salicylic Acid Gel Cleanser di kulitku terasa ada sensasi hangat. Tapi setelah pemakaian selanjutnya sudah enggak ada sensasi hangat di kulit. Mungkin kulit aku adaptasi kali ya sama produk baru ini.

So far selama 3 minggu aku menggunakan produk ini enggak ada masalah sama sekali. Nggak bikin kulit jadi ketarik, kering, atau menimbulkan kemerahan atau iritasi. Malahan yang ada kulit jadi lebih lembap.

SNP Lab PHA 5% Toner

Kandungan Utama

PHA, AHA dan BHA bagus untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati di kulit wajah, melembapkan wajah, mencegah minyak berlebih, dan memperlambat proses penuaan.

Calamine: Menjadikan kulit wajah lebih calm.

Kandungan Keseluruhan

Water, Gluconolactone, 1,2-Hexanediol, Glycerin, Tromethamine, Propanediol, Lithium Magnesium Sodium Silicate, Dipropylene Glycol, Caprylyl Glycol, Octyldodeceth-16, Ethylhexylglycerin, Calamine, Calcium Chloride, Hibiscus Syriacus Flower Extract, Salicylic Acid, Capryloyl Salicylic Acid, Glycolic Acid, Oenothera Biennis (Evening Primrose) Flower Extract, Pinus Palustris Leaf Extract, Ulmus Davidiana Root Extract, Pueraria Lobata Root Extract, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract.

Manfaat Produk SNP Lab PHA 5% Toner

Anti-aging.
Mampu melembapkan kulit wajah.
Menjadikan tekstur kulit wajah lebih baik.
Membuat kulit wajah lebih calm.
Menghilangkan sel kulit mati.
Mengurangi kemerahan pada kulit wajah.
Membantu proses regenerasi sel kulit.

Keunggulan Produk SNP Lab PHA 5% Toner

100% menggunakan bahan-bahan yang vegan.
Calamine 1,000 ppm.
Bisa digunakan oleh semua jenis kulit.
Dilengkapi dengan bubuk calamine.
Enggak melakukan animal testing.
PHA 50,000 ppm.