Eka Rahmawati: Buku & Film

Salah satu kesalahan yang saya lakukan ketika diet yaitu saya hanya fokus pada mengurangi makan sesuai dengan perkiraan sendiri tanpa berkonsultasi dengan ahli. Padahal agar maksimal menerapkan diet tidak bisa sembarangan.

Setelah mengikuti acara bedah buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!karya dr. Yovi yang saya ikuti di hari Minggu (9/6) saya jadi tahu kalo diet itu tidak sama untuk setiap orang karena memang harus disesuaikan dengan kondisi badan. Jadi tidak bisa asal. Makanya dr. Yovi menekankan untuk kita harus mengenal diri sendiri.

Bersyukur banget bisa dapat kesempatan ikut acara tersebut dari Komunitas Indonesian Social Blogpreuner (ISB) dan Teh Ani Berta ikut hadir juga di acara tersebut.

Saya mau sharing apa saja isi buku dari Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! yang menurut saya oke banget dan nambah insght buat saya.

Review Buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!

Tidak ada satu ukuran untuk semua orang begitu pun dalam menjalankan diet. Sebab setiap orang memiliki keunikan sendiri baik dari sisi genetik, bentuk, ukuran, atau tipe tubuh, lingkungan, situasi, latar belakang maupun kesukaan.

Sebelum menjalani diet, kita harus memperhatikan 3 aspek dulu agar diet yang dijalankan bisa maksimal.

Holistik

Pemeriksaan secara holistik atau menyeluruh harus tersentuh dan diketahui penyebabnya, khususnya bagi orang yang sudah memiliki masalah kesehatan sebelumnya. Sebaiknya periksalah secara rutin kadar kolesterol, tekanan darah, gula darah, kortisol, kadar serotonin, tingkat thermogenesis hingga hormon seperti tiroid dan dopamin.

Alami

Selama diet, proses yang terjadi haruslah berjalan secara alami dan perlahan. Tidak bisa secara sekaligus ada perubahan drastis. Dengan begitu, tubuh jadi tidak perlu dipaksa terlalu keras untuk beradaptasi secara cepat.

Konsisten

Menurunkan berat badan adalah journey perubahan gaya hidup yang harapannya bisa diterapkan jangka panjang. Maka dari itu perlu dilakukan secara konsisten dan penentuan targetnya juga harus realistis sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Kualitas dan Kuantitas

Semua orang tahu teori dasar diet yaitu kalori yang masuk harus seimbang dengan kalori yang keluar. Kebanyakan hanya berpatokan pada angka saja pada seberapa banyak kita harus makan, pengurangan karbohidrat atau lemak, pengurangan jumlah makan, dan pengurangan porsi .

Yang dilupakan adalah kualitas dari makanan itu sendiri. Meskipun sudah berusaha mengurangi makanan yang dikonsumsi, tapi kalo saat makan masih belum memperhatikan kebutuhan gizi, rasanya diet apapun yang dijalankan akan percuma. Jadi antara kuantitas dan kualitas harus seimbang.

Diet Juga Dipengaruhi Tipe Tubuh

Dalam buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! juga dijelaskan apa saja tipe-tipe tubuh dan apa saja asupan yang harus dihindari, seperti:

Tipe Tubuh Adrenal

Tipe tubuh adrenal memiliki ciri lemak yang menggantung di perut. Kalo tidak segera diatasi lemak juga akan terlihat menumpuk di bahu atas dan leher bawah. Tipe tubuh ini nggak cukup menyelesaikan masalah kamu.

Olahraga yang disarankan adalah aerobik. Kamu bisa memulai dari 15 menit setiap hari. Lalu jika sudah terbiasa bisa tingkatkan lagi 30 menit bahkan sampai 60 menit sehari.

Tipe Tubuh Ovary

Ciri dari tipe ini adalah adanya siluet oval akibat dari lemak yang menumpuk di bagian pinggul dan perut bagian bawah. Selain itu hormon estrogen di pemilik tubuh ovary sangat penting karena ovariumnya aktif. Mereka juga sensitif terhadap pil kb maupun suntikan hormon pada hewan.

Makanan yang disarankan untuk pemilik tubuh ini yaitu sayuran, makanan bebas hormon, dan makanan organik.

Olahraga yang disarankan yaitu gabungan aerobik dan anaerobik. Lakukan secara bergantian setiap hari. Beberapa contoh aktivitas fisik yang bisa dilakukan yaitu jalan kaki, lari, senam aerobik, dan basket.

Tipe Tubuh Tiroid

Lemak pada pemilik tubuh tiroid tersebar di berbagai bagian tubuh. Orang yang memiliki tipe tubuh ini cederung metabolismenya lambat dan sulit mencerna protein dengan maksimal. Cara mengatasinya dengan melakukan puasa dalam sehari.

Tipe Tubuh Liver

Salah satu penyebab seseorang memiliki tubuh liver karena sering mengonsumsi alkohol. Namun, orang yang tidak suka mengonsumsi alkohol bisa juga memiliki tubuh seperti tipe ini. Yang bisa diperhatikan adalah tubuh ini memiliki khas perutnya yang buncit bahkan membesar. Ini disebabkan adanya lemak yang menumpuk di lapisan hati.

Yang bisa dilakukan adalah dengan stop mengonsumsi alkohol dan batasi konsumsi daging merah. Sangat disarankan konsumsi sayuran. Terkait olahraga sebaiknya orang yang memiiki tubuh ini melakukan olahraga anerobik yang intens. Contohnya menggunakan alat gym, angkat beban atau bersepeda di jalan yang menanjak,

Body Weight Set Point

Jangan salah lho. Orang yang berlebih berat badannya atau obesitas justru mengeluarkan lebih banyak kalori pada kegiatan sehari-harinya. Jadi, mereka juga berupaya untuk mengeluarkan kalori yang banyak untuk menurunkan berat badan.

Tapi kenapa tidak kunjung berkurang berat badannya? Alasannya semakin lama kamu berada di berat badan yang berlebih tersebut, secara natural tubuh akan menganggap itulah berat badan normal yang dimiliki tubuh kamu.

Contoh jika kita terbiasa di berat 80 kg, maka tubuh akan menganggap jika berat tersebut adalah angka normal tubuh kita. Nah, saat tubuh berhasil turun menjadi 70 kg tubuh akan berusaha kembali ke berat "normalnya" yaitu 80 kg.

Tapi jika kita berusaha menjaga berat 70kg tadi, lama kelamaan tubuh akan menganggap berat normal tubuh kita adalah 70kg. Kondisi seperti ini disebut dengan body weight set point. Untuk menentukan body weight set point kita bisa dengan memantau BMI secara berkala.

Binge Eating

Jebakan binge eating adalah jebakan yang melibatkan emosi dan tidak menggunakan logika, jadi kita sulit melawan keinginan makan makanan tertentu. Kalau kita bisa melawan keinginan makan tersebut tentu bagus, tapi kalo tidak hati-hati bisa membuat tubuh menuruti keinginan terus menerus.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu kita mengerem binge eating yaitu

Beri jeda sebelum makan

Jadi sebelum benar-benar menuruti keinginan makan makanan tertentu, sebaiknya kita memberi jeda antara aksi kurang lebih 10 menit. Tujuannya untuk mengatur napas seperti orang meditasi dan mendiamkan pikiran. Biasanya cara ini bisa untuk membuat pikiran jadi lebih tenang, mengenali apakah keinginan makan itu benar lapar atau bukan sehingga kita bisa mengambil keputusan lebih baik.

Berhenti

Terkadang ingatan untuk tidak menuruti keinginan makan bisa muncul saat kita justru menyetujui untuk menuruti keinginan makan. Misal saat sudah di depan kulkas untuk mengambil roti atau makanan di dalamnya.

Lalu kita sadar sebenarnya tidak terlalu lapar dan ingat bahwa itu bukan jam makan kita. Maka berhenti sejenak sangat membantu mengembalikan kesadaran kita untuk tidak makan di waktu yang tidak semestinya.

Sadari

Kita perlu menyadari apakah dari makan sebelumnya kita sudah mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan utama atau belum. Jika ada sensasi yang muncul seperti tubuh bergetar, lemas, dan lainnya coba cari tahu apakah itu alasannya karena kita merasa lapar atau jangan-jangan hanya baru selesai melakukan kegiatan lainnya.

Diet Saja Tidak Cukup

Jika berbicara soal gaya hidup bukan hanya fokus pada asupan makanan saja. Tapi aspek yang kita lakukan sehari-hari seperti olahraga, tidur, mengonsumsi air, kebiasaan memasak atau membeli makanan maupun apapun yang berkaitan dengan kesehatan kita.

Tidur yang Kurang Memicu Makan yang Lebih Banyak

Normalnya waktu tidur adalah 7-8 jam setiap hari. Kebiasaan kurang tidur mengakibatkan masalah metabolisme, salah satunya memicu keinginan untuk makan yang lebih banyak dari biasanya, rasa lapar terus menerus, dan memuculkan keinginan untuk makan cemilan keesokan harinya.

Olahraga

Dalam upaya menurunkan berat badan otomatis olahraga harus masuk dalam rutinitas sehari-hari. Olahraga sendiri bisa membuat tubuh jadi lebih efisien membakar lemak dan membantu menghasilkan energi.

Pastikan Serat Selalu Ada dalam Menu Makanan

Serat dikenal sebagai kandungan yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan dia bisa membantu memperlancar buang air besar. Jadi sudah pasti kandungan ini sangat dibutuhkan buat kita yang mau menurunkan berat badan. Contohnya alpukat, biji chia, kacang merah, buah apel, lobak, ubi, pir, dan wortel.

Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang mampu memproduksi antibiotik untuk tubuh, meningkatkan imunitas tubuh hingga memperbaiki metabolisme. Agar probiotik bekerja dengan baik, ia perlu "makanan" yaitu serat.

Dipercaya juga orang yang mengonsumsi probiotik lebih gampang menurunkan berat badan lho. Contoh makanan yang mengandung probiotik yaitu susu kedelai, kimchi, dan kefir, tempe.

Kesan Membaca Buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!

Buku setebal 101 halaman ini benar-benar compact membahas A-Z soal gaya hidup dan diet sehat yang benar. Isinya pun tidak pasaran, jadi menambah knowledge baru pembaca.

Senangnya lagi buku ini juga ngasih banyak tips praktek dan evaluasi diri yang mudah diikuti. Jadi setelah baca atau bahkan sambil baca pun bisa langsung praktek. Buat saya pribadi buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! dr Yovi sangat mudah dipahami dari sisi bahasa dan disertakan contoh konkret juga.

Namun, kekurangannya mungkin bisa dibuat buku yang lebih berwarna ya, agar mata pembaca juga bisa lebih enak melihat tulisannya.

Bagi kamu yang penasaran sama buku Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! t bisa dibeli dengan harga Rp 61.800 di Shopee ya.

0 Comments

berbagi-kiat-membaca-efektif-bersama-fellexandro-ruby

"Gue tahun ini harus baca xx buku."

"Gue harus take action mulai dari sekarang setelah baca buku self development ....."

"Gue mau bikin akun GoodReads ah."

"Keren kali gue ya kalau bikin highlight di Instagram tentang buku yang gue baca."

"Gue mau rajin nulis soal resensi buku yang abis gue baca, ah."

"Ih buku BLA BLA BLA ini lagi ngetren nih. Gue harus baca juga, ah. Biar nggak ketinggalan."

Itu beberapa rencana yang dulu saya sering buat setiap tahunnya dan mindset yang saya miliki terkait membaca buku.

Hasilnya?

Tidak sesuai dengan harapan :(

Sampai ada satu momen yang mengubah mindset membaca saya, yaitu membaca postingan Koh Fellexandro Ruby di Instagram yang berjudul "WHY IS IT SO HARD TO READ & FINISH A BOOK?" yang saya temukan akhir 2020 lalu.

Dari judulnya aja sudah menggambarkan masalah yang saya alami.

Mindset yang Salah tentang Membaca Buku

Di postingan Koh Ruby tadi, sangat tercerahkan terkait membangun habit membaca. Terus awal Desember 2021 ini saya juga berkesempatan ikut acara diskusi bersama komunitas Fokal. Seperti yang bisa kamu lihat di header image, bintang tamunya Koh Ruby yang memang sudah terkenal sebagai 'pembaca'.

Saya coba rangkum dari postingan Koh Ruby yang ada di Instagram dan diskusi kemarin ya apa saja sih mindset yang salah yang sering dimiliki oleh 'pembaca' Indonesia?

Nggak harus menyelesaikan semua buku dari halaman pengantar sampai cover belakang. Orang suka merasa bangga dan pede banget kalau sudah bisa menyelesaikan puluhan atau bahkan ratusan buku.
Buku harus dibaca secara berurutan bab 1-10. Nggak boleh ada yang sekip. Padahal nggak semua harus dibaca begitu. Mungkin kalau buku pelajaran sama buku tutorial iya kali yah.
Baca buku yang lagi ngetren atau ikut-ikutan temen biar dikira up to date juga dan bisa di posting di Insta Story. Padahal bisa jadi buku-buku tersebut bukanlah bacaan yang kita perlu. Kalau misalnya kita baca buku yang kita nggak butuh, jadinya nggak interested untuk menyelesaikan buku ini.
Membaca buku tujuannya hanya mencapai angka (seberapa banyak buku yang sudah dibaca, bukan mengejar kualitas atau efektivitasnya).
Malu kalau nggak selesai baca bukunya. Padahal tugas sebuah buku sudah selesai jika ia sudah menjawab kebutuhan kita atau menjawab pertanyaan kita. Bisa jadi jawaban dari pertanyaan kita, kita temukan langsung di bab ketiga atau di bab ke lima. Sisanya nggak perlu kita baca karena bukan bagian yang kita perlukan. Hal tersebut nggak apa-apa banget dilakukan.
Membaca hanya untuk dilihat orang lain. (Padahal mah, siapa juga yang peduli yaaak)

Membaca yang Efektif Itu Maksudnya Apa Sih?

Perlu memisahkan being productive dan being effective. Ukuran produktivitas yang paling mudah dilihat adalah dalam kurun waktu sekian kita bisa menyelesaikan berapa banyak buku? Atau kalau kerja, saya kerja berapa jam, ada berapa banyak output yang bisa saya hasilkan.

Namun, jarang orang membahas tentang productivity quality of the output. How does the book impact our life? Hal yang terpenting dari membaca buku sebenarnya bukan soal angka atau seberapa banyak buku yang sudah kita baca. Tapi seberapa pengaruhnya untuk si pembaca.

Sedangkan membaca yang efektif itu sebaiknya punya goal atau tujuan misalnya untuk menyelesaikan persoalan yang sedang dia hadapi. Dengan begini,biasanya membaca akan jadi lebih senang dan menikmati. Membaca buku yang sama dan dirasa buku tersebut memberikan impact yang besar di hidup kita, lalu kita baca misalnya sampai lima kali, sama saja seperti membaca lima buku. Karena yang kita kejar efektifnya.

Jadi seberapa besar mengubah hidup dan seberapa besar berdampak untuk hidup kita. Baca ulang buku juga bisa membuat kita lebih memahami dan lebih powerful untuk kita bisa lebih memahami isinya.

Jadi kita nggak perlu selalu membaca buku untuk mengejar produktivitasnya atau jumlah bukunya. Tapi yang lebih penting seberapa efektifnya buku itu untuk hidup kita.

Cara Koh Ruby Meng-ekstrak Informasi dari Bacaan-bacaannya dan Menuangkannya Sebagai Karya

Ada dua take away yang bisa dipakai. Berdasarkan pengalamannya, belajar ada dua cara yang efektif . Satu dipraktikkan dalam keseharian. Jika dipraktikkan berulang-ulang setiap hari itu bisa jadi momen kita berlatih.

Kedua, sambil baca buku itu sambil nyiapin seolah-olah materi kuliah dari buku itu. Jadi dicatat dan jika ada sesuatu yang menarik dari buku itu bisa Koh Ruby ajarin ke orang lain dalam bentuk presentasi dan dibikin ilustrasinya.

Jadi kalau ada bagian yang bagus langsung di-highlight, take notes,atau di screen capture. Koh Ruby sendiri mengandalkan aplikasi Paper (sayangnya di Android belum ada) untuk corat-coret layakya booknotes dan bisa dijadikan sebagai presentasi intisari atau bagian buku yang penting.

How To Bulid Second Brain

Kebiasaan bikin notes di Paper dan mempraktikkan hal-hal dalam keseharian dari baca buku merupakan cara Koh Ruby membangun second brain-nya dia yang bisa dipakai kapanpun saat diperlukan. Bikin bank ide pun demikian. Jadi setiap ada inspirasi ide buat bikin konten bisa disimpan di bank ide tersebut.

Saya baru paham ternyata ngumpulin ide itu ada nama istilahnya. Saya juga baru sadar, ternyata selama ini saya sudah menerapkan second brain untuk bikin konten baik artikel maupun buat media sosial pribadi di sheet.

Kebiasaan Membaca Koh Ruby

Ini jadi bagian yang paling menarik buat saya. Koh Ruby juga sempat spiill rahasianya membaca 100 buku per tahun lewat video di YouTube. Nah, saat mengikuti acara diskusi Fokal, Koh Ruby juga spill cara lainnya. Kalau dirangkum, ternyata begini caranya.

1. Koh Ruby termasuk orang yang suka menyelesaikan satu buku terlebih dulu baru beralih ke buku lainnya.

2. Mulai dari membaca book summary 5-10 menit untuk kita tahu apakah buku tersebut bagus atau nggak atau cocok buat kita baca lebih lanjut. Sumbernya juga macam-macam. Kita bisa cari book summary yang ada di YouTube, Website Derek Sivers, aplikasi MentorGue, Aplikasi Shortform, dan podcast audio book. Salah satu referensi podcast audio book yang oke, namanya Noice.id (ini versi saya).

Jika setelah membaca atau mendengarkan summary book itu ada poin-poin yang ngena dan menarik banget sama diri, baru beli dan baca bukunya untuk diulik lebih lanjut.

3. Baca daftar isi buku tersebut dan scan through daftar isinya, cari bagian atau bab yang pengen kita cari tahu banget.

4. Memasukkan free time di schedule-nya. Jadi di free time ini dia bebas apakah mau baca artikel, nonton Ted ex video, mau nonton dokumenter di Netflix, atau spesifik baca. Dengan bikin schedule khusus untuk free time menurutnya lebih efektif karena nggak ada pressure tertentu. Tapi kebanyakan free time Koh Ruby manfaatkan untuk baca buku.

5. Kalau penulis suka ngasih contoh lebih dari satu, nah sementara misalnya di contoh pertama atau kedua itu kita udah paham dan ngena banget, ya nggak usah dibaca semua contohnya. Yang penting dicatat atau ditandai dan diingat.

6. Dibarengi sama ritual lain. Misalnya kalau Koh Ruby lagi ngopi, dia juga sambil baca buku.

7. Kurangi distraksinya. Jadi, kalau Koh Ruby mau baca buku untuk persiapan materi video DIBACAIN dia akan meluangkan waktu 2-3 jam baca buku di coffee shop . Fokus nggak terdistraksi apapun.

8. Koh Ruby sendiri kalau nemu bacaan yang bagus dan mengena banget sama diri dia, dia akan baca buku itu berulang-ulang. Karena dengan membaca buku bisa mengubah perspektif. atau cara pandang seseorang. Bahkan Koh Ruby punya koleksi buku yang memang dia praktik-kan banget step by stepnya.

Gimana Caranya Take Action Setelah Baca Buku ala Koh Ruby?

Jika dalam satu buku ada bagian yang mentrigger kita banget atau mendapatkan moment AHA-nya di situlah harus kita langsung di take notes dan pikirin 'gue mau ngapain ya untuk implementasinya?' jadi jangan tunggu sampai bukunya selesai baru take action.

Bisa juga saat sedang membaca dan menemukan hal yang sangat relate dengan masalah yang ingin kita cari tahu jawabannya, segera lakukan atau buat action plan-nya saat itu juga. Kenapa ini penting? Karena ada hal yang mau diselesaikan dan jika sewaktu-waktu memerlukannya, ada dokumennya.

Cara Membangun Habit Membaca Bagi yang Impulsif atau Ketika Keinginan Membaca Muncul Mendadak

Ada sebagian orang yang keinginan membacanya datang dan pergi atau muncul secara tiba-tiba. Cara yang dapat dilakukan yaitu dengan memanfaatkan aplikasi Kindle atau beli Kindlenya langsung. Agar kalau rasa ingin membaca buku muncul di saat-saat tertentu, jadi udah nggak perlu bingung lagi mau baca apa. Jadinya nggak ada alasan lagi "Gue lagi mau baca, tapi nggak bawa bukunya."

Namun, buat orang yang sulit untuk membaca, yang membuat kegiatan membaca menjadi lebih efektif jika buku yang dibaca tersebut dapat memberikan jawaban dari kegelisahan mereka atau mereka memiliki problem yang ingin diselesaikan.

Trik agar Tidak Malas Membaca

Sebenarnya masalah dari menunda-nunda membaca bukan masalah waktu tapi emotional management. Jadi bikinlah rules dan ritual, ciptakan emosi yang menyenangkan ketika digabungkan dengan buku. Misalnya kalau mau ngopi atau mau ngemil juga perlu dibarengi dengan baca buku. Bisa juga dengan membuat rules seperti "saya boleh main games satu jam, kalau sudah membaca satu jam." Jadi sambil melakukan ritual yang kita suka, dibarengi juga dengan baca buku.

Menutup diskusi Fokal, Koh Ruby memberikan satu tips lagi yaitu carilah buku yang memang menjadi interest kita. Apa sih yang mau kita pelajari, apa sih yang mau kita cari tahu jawabannya. Dengan begitu kita jadi nggak malas lagi.

"Bukan sebanyak-banyaknya buku yang kita baca, tapi seberapa efektif buku tersebut dipraktikkan dalam hidup kita sehari-hari." Fellexandro Ruby

Semoga sehabis membaca tulisan saya, jadi tercerahkan dan nggak ada lagi mindset yang salah terkait baca buku, ya!

20 Comments

Jika mendengar kata Srimulat apa yang bakal kamu ingat dari pelopor komedi di Indonesia ini? Kalau saya pribadi, ingat Srimulat ditayangkan di TVRI setiap malam.

Sedikit mengulas terkait kelompok ini. Srimulat merupakan pelopor seni pertunjukan di Indonesia yang mengangkat konsep kesenian tradisional, seperti ludruk dan keroncong. Komedian Srimulat mulai membangun karier dari daerah ke daerah dan mulai muncul di panggung nasional di tahun 1981.

Srimulat menjadi grup komedi pertama yang berhasil tampil di televisi nasional. Sejak saat itu mereka menjadi mega bintang dan juga legenda di Indonesia yang punya banyak sekali penggemar yang tersebar di daerah di Indonesia hingga sekarang.

Saat sudah mulai muncul di televisi, mereka harus menyampaikan guyonan dengan Bahasa Indonesia, di mana hal tersebut sesuatu yang sulit mereka lakukan saat itu karena terbiasa menggunakan bahasa jawa.

Tujuan Dibuatnya Kembali Film Srimulat: Hil yang Mustahal

Demi membangkitkan ingatan para generasi X dan sebagai ajang untuk mengenalkan pada generasi Milenial dan Gen Z, dua perusahaan film di Indonesia yaitu MNC Pictures dan IDN Pictures membuat ulang film Srimulat: Hil Yang Mustahal.

Lewat press conference yang diselenggarakan pada 6 Desember 2021, dijelaskan jika ide kolaborasi pembuatan film Srimulat dicetuskan oleh Cuk FK yang merupakan penulis naskah film komedi di Indonesia. Kemudian ia mengajak Direktur Utama MNC Pictures, Titan Hermawan dan Fajar Nugros Sutradara sekaligus Head of IDN Pictures untuk membuat film Srimulat: Hil Yang Mustahal.

Pemain Srimulat: Hil Yang Mustahal

Salah satu alasan mengapa dua perusahaan ini ingin membuat kembali film Srimulat: Hil yang Mustahal yaitu karena lelucon Srimulat dinilai masih relevan di kehidupan generasi sekarang, mengenang kembali kejayaan grup komedi satu ini, dan memperkenalkan apa peran besar mereka pada tahun 1981 saat pertama kali tampil di TVRI.

Itulah sebabnya MNC Pictures dan IDN Pictures ingin memberi sentuhan baru dan juga fresh dalam film Srimulat: Hil yang Mustahal dengan menghadirkan aktor dan aktris muda.

Untuk meramaikan film Srimulat: Hil Yang Mustahal, MNC Pictures dan IDN Pictures bukan hanya menggandeng aktor dan aktris yang sudah sering muncul di layar lebar tapi juga mengajak pemain film pendatang baru. Perpaduan pemain ini diharapkan membawa angin segar pada cerita Srimulat yang akan dibawakan.

Kira-kira siapa saja ya aktor dan aktris yang dipilih pada film Srimulat: Hil Yang Mustahal ? Ada Bio One sebagai Gepeng, Erica Carl sebagai Jujuk, Indah Permatasari sebagai Royani, Naimma Aljufri sebagai Ana, Rano Karno sebagai Babeh Makmur, Elang El-Gibran sebagai Basuki, Dimas Anggara sebagai Timbul, Ibnu Jamil sebagai Tarzan, Rifnu Wikana sebagai Asmuni, Erick Estrada sebagai Tessy, Zulfa Maharani sebagai Nunung, Morgan Oey sebagai Paul, dan Rukman Rosadi sebagai Teguh.

Harapan Dibuatnya Srimulat: Hil Yang Mustahal

press-conference-srimulat-hil-yang-mustahal

Baik MNC Pictures dan IDN Pictures sama-sama berharap dengan digarapnya film ini dapat membangkitkan semangat nasionalisme bagi penonton maupun tim yang ikut terlibat dalam proses pembuatannya. Selain itu, semua generasi dapat menikmati film ini dan memberi dampak positif bagi masyarakat.

Titan Hermawan juga berharap “Melalui film Srimulat: Hil Yang Mustahal juga dapat membantu mengenalkan kembali profil para pemain Srimulat .” Tuturnya.

Ditambahkan pula oleh Winston Utomo selaku CEO IDN Media “Kami berharap agar wajah aktor dan aktris muda di film Srimulat: Hil Yang Mustahal ini dapat kembali memberikan warna baru bagi karakter-karakter Srimulat yang legendaris dan memberikan hiburan yang berkualitas bagi masyarakat Indonesia, khususnya Millennial dan Gen Z di seluruh penjuru Indonesia.”

Press conference juga ditutup dengan pendapat dari sang sutradara Fajar Nugros “Srimulat mewariskan tawa pada Indonesia. Melalui film ini akan menghidupkan tawa dan mengingatkan lagi pada bangsa besar ini, tentang alasan kita dulu bersatu menjadi Indonesia tanpa meninggalkan jati diri kita yang terdiri dari berbagai suku di negeri ini.”

Rencananya film Srimulat: Hil yang Mustahal akan tayang pada tahun 2022. Jadi, mari kita tunggu saja kehadirannya di bioskop kesayangan, ya!

0 Comments

Di postingan sebelumnya aku sudah pernah membahas soal Short Film Jury Award for the Short Film Competition yang diadakan oleh Sundance Film Festival: Asia 2021. Kamu sudah ada yang ikutan serta belum? Nah, di bulan September ini akan ada pengumuman para pemenangnya. Tapi bukan hanya itu saja.

Sundance Institute yang diselenggarakan bersama dan XRM Media dan didukung oleh IDN Media, juga akan mengadakan program film dan diskusi panel ditanggal 23–26 September 2021 mendatang.

Yang spesial, Sundance Film Festival: Asia 2021 bakal mempersembahkan delapan film yang terbagi dalam dua kategori yaitu empat film naratif dan empat film dokumenter yang sudah pilih oleh tim program Sundance Film Festival, XRM Media, dan IDN Media.

Delapan film tersebut yaitu:

Amy Tan: Unintended Memoir/U.S.A. (Producer: Karen Pritzker, Cassandra Jabola, Sutradara: James Redford )
The Dog Who Wouldn't Be Quiet/Argentina (Penulis Naskah: Gonzalo Delgado, Sutradara: Ana Katz, Ana Katz, Produser: Laura Huberman, Ana Katz) —
Try Harder!/U.S.A. (Produser: Debbie Lum, Nico Opper, Lou Nakasako, Sutradara: Debbie Lum)
John and the Hole/U.S.A. (Produser: Alex Orlovsky, Elika Portnoy, Mike Bowes, Sutradara: Pascual Sisto, Penulis Naskah: Nicolás Giacobone, )
Luzzu/Malta (Produser: Alex Camilleri, Oliver Mallia, Rebecca Anastasi, Ramin Bahrani, Sutradara dan Penulis Naskah: Alex Camilleri)
Passing/U.S.A. (Produser: Margot Hand, Nina Yang Bongiovi, Forest Whitaker, Rebecca Hall, Sutradara dan Penulis Skenario: Rebecca Hall)
Users/U.S.A., Mexico (Produser: Elizabeth Lodge Stepp, Josh Penn, Sutradara: Natalia Almada)
Writing With Fire/India ( Produser dan Sutradara: Rintu Thomas, Sushmit Ghosh)

Bukan cuma itu, kamu juga dapat menyaksikan program diskusi panel dengan narasumber komunitas film lokal maupun internasional di TikTok (@SundanceFFAsia) serta Sundance Collab.

Dengan adanya diskusi ini semoga bisa jadi insight terkait topik di industri perfilman yang semakin ke sini terus berkembang. Ada juga intensive workshop untuk membina para talenta perfilman di Asia Tenggara.

“Dengan perkembangan yang begitu pesat tehadap film-film fiksi dan dokumenter yang ada di Indonesia, kami sangat bersemangat terhadap penyelenggaraan Sundance Film Festival: Asia edisi pertama kami,” kata Kim Yutani yang merupakan Direktur Pemrograman di Sundance Film Festival.

Ia juga menambahkan “Menjadi kehormatan bagi kami untuk membagi semangat festival Sundance ke komunitas film di Indonesia. Semoga, kami dapat memberikan insight bagi penonton lokal dan mendukung seniman Indonesia melalui berbagai acara panel discussion dan intensive workshop pada festival Sundance Asia ini.”

Selain itu, ada juga COO IDN William Utomo yang menyampaikan pendapatnya, “Sundance Film Festival: Asia 2021 akan menyajikan berbagai serangkaian program menarik yang intensif dan secara menyeluruh. Kami berharap, para senias Indonesia dan regional dapat bertukar wawasan baru tentang industri perfilman lewat program-program di Sundance Film Festival: Asia 2021.

Penyelenggaraan acara ini sejalan dengan visi IDN Media yaitu berkomitmen memberi #PositiveImpact bagi masyarakat. Lewat Sundance Film Festival: Asia 2021 berupaya mencari bakat-bakat baru di Asia Tenggara, lalu mengenalkan mereka ke para pakar yang ada di industri perfilman.”

Rangkaian Acara Sundance Film Festival: Asia 2021

Indonesian Short Filmmaking. Beberapa sutradara dan produser film pendek kontemporer Indonesia akan berbincang terkait film pendek, pengalaman mereka membawa karyanya ke dunia internasional, dan bagaimana cara menghasilkan karya sinematik yang futuristik.

Sesi ini akan dilakukan bersama dengan alumni Sundance Film Festival Aditya Ahmad (Kado), Wregas Bhanuteja (Tak Ada yang Gila di Kota Ini) dan produser Meiske Taurisia (Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas). Jangan sampai lewatkan acara langsungnya di Sundance Collab pada hari Jumat 17 September, pukul 10:00 WIB.

Pada program panel diskusi tersebut akan terdapat beberapa acara seperti Film Outlook persembahan IDN Media yang akan bercerita terkait industri film Indonesia dari tahun 2016, era pandemik, hingga peluang yang bisa saja terjadi pasca pandemik.

Perlu diketahui juga nih, pada 2016 hingga awal tahun 2020, penonton film Indonesia cenderung mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Namun, ketika muncul COVID-19 bioskop berhenti beroperasi untuk sementara hinga kondisi membaik.

Selain itu akan ada Angga Sasongko (Pendiri Visinema Pictures), Chand Parwez Servia (Presiden Direktur Starvision), dan Mira Lesmana (Pendiri Miles Films) yang akan bercerita tentang pengalaman dan bagaimana mereka dapat bertahan hingga sekarang.

Untuk acara diskusi ini dapat disaksikan di hari Kamis 23 September secara langsung di TikTok (@SundanceFFAsia) jam 11:00 WIB.

Women in Film Industry. Pada sesi ini kamu dapat menyimak cerita perjalanan industri perfilman di Indonesia dari pandangan para kaum perempuan yang terjun langsun di dunia perfiman. Narasumber yang akan terlibat yaitu penulis naskah Gina S. Noer (Habibie & Ainun), Pembuat film Nia Dinata (Berbagi Suami), dan produser Susanti Dewi (Moammar Emka's Jakarta Undercover). Ada juga pakar industri yang berasal dari luar Indonesia seperti Amanda Salazar (Head of Programming and Acquisitions of Argo) dan Sue Turley (SVP of XRM Media) yang akan memberikan pandangan dan pengetahuan mereka terkait isu tersebut di industri perfilman. Kamu dapat menyaksikan diskusi ini secara langsung di TikTok (@SundanceFFAsia) di hari Kamis 23 September jam 15:00 WIB.

The Directors - Festivals and the Pathway to Success. Pada sesi ini, para filmmaker seperti Edwin (pemenang penghargaan Golden Leopard: Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas), Joko Anwar (Perempuan Tanah Jahanam), dan Yosep Anggi Noen (Hiruk Pikuk Si Alkisah) akan bercerita pengalaman mereka tentang bagaimana festival membantu mengenalkan karya mereka ke dunia. Bahkan lewat festival, mereka juga berhasil bertemu dengan mitra kerja yang dinilai potensial.

Percakapan dengan Sundance Film Festival: Asia Documentary Filmmakers. Sesi ini juga disertai dengan sesi tanya jawab bersama Kim Yutani & Heidi Zwicker yang merupakan Programmer Sundance Festival, Natalia Almada (Users), Rintu Thomas dan Sushmit Ghosh (Writing With Fire), dan Debbie Lum (Try Harder!), Programmer Senior Sundance Heidi Zwicker akan membagikan pengalamannya dalam pembuatan film dokumenter, apa saja keuntungan yang dapat diperoleh dari meluncurkan karya mereka di festival online, dan akan membagikan saran bagi para calon filmmaker yang berfokus pada film bergenre non-fiksi. Saksikan sesi ini secara langsung di Sundance Collab pada Sabtu, 25 September, pukul 11:00 WIB.

Informasi Tiket Sundance Film Festival: Asia 2021

Untuk dapat menyaksikan seluruh rangkaian seluruh acara Sundance Film Festival: Asia 2021 secara virtual, bisa dengan membeli tiket digital yang mulai tersedia sejak Rabu, 15 September 2021, lewat http://sundancefilmfestivalasia.org/.

Harga tiket sebesar Rp30.000 untuk Tiket Single Screening dan Rp85.000 untuk Tiket Explorer yang dapat digunakan untuk akses ke semua screening

Untuk tahu informasi lebih lanjut terkait Sundance Film Festival: Asia 2021 dapat mengunjungi https://www.instagram.com/sundanceffasia/ dan SundanceFilmFestivalAsia.org. Kamu juga dapat ikut berpartisipasi dengan meramaikan Sundance Film Festival: Asia 2021 di media sosial dengan menggunakan tagar #SundanceAsia.

0 Comments

sundance-film-festival-asia-2021-short-movie-competition

Jika kamu salah satu pencinta dan suka membuat film, ada kabar gembira nih. Soalnya, Sundance Film Festival: Asia balik lagi. Yang menarik, kali ini penyelenggaraannya didukung oleh IDN Media dalam rangka mewujudkan komitmen mereka untuk mendukung industri film tanah air.

IDN Media merupakan perusahaan yang bergerak di media platform khusus bagi para milenial dan gen Z di tanah air yang mengedepankan visi untuk mendemokratisasi informasi serta selalu ingin memberikan kontribusi positif untuk masyarakat.

Hal yang berbeda pada penyelenggaraan Sundance Film Festival kali ini yaitu karena diadakan kompetisi film pendek juga, lho. IDN Media tidak sendiri, tapi berkolaborasi dengan XRM Media dalam mengadakan kompetisi untuk kategori film pendek pada Sundance Film Festival: Asia sebagai salah satu rangkaian acaranya.

XRM Media sendiri merupakan perusahaan teknologi serta hiburan yang fokus untuk mendukung, memproduksi, dan membiayai konten multikultural yang bekerjasama dengan mitra globalnya.

Kompetisi film pendek ini diperuntukkan bagi para insan perfilman Indonesia dengan tujuan untuk mendorong industri perfilman tanah air agar semakin maju di platform global, mempromosikan komunitas film independen di Asia, dan menampilkan beberapa film independen dari Sundance Film Festival 2021 yang sudah dikurasi oleh Sundance Institute.

Winston Utomo, CEO IDN Media, menyatakan, “Film pendek akan selalu menjadi salah satu bagian penting dari dunia film dan storytelling. Karya-karya film pendek memiliki tempat tersendiri di hati banyak penggemar film, terutama di Sundance Film Festival: Asia. Dalam Short Film Competition ini, kami sangat menantikan kreativitas para sineas Indonesia melalui karya-karyanya. Kami sangat berharap Sundance Film Festival: Asia dapat menjadi wadah bagi berkembangnya industri film di Indonesia.”

Hal menarik lainnya, kompetisi Sundance Film Festival: Asia ini disponsori oleh Argo yang merupakan sebuah kurator global dan platform streaming film pendek. Kita bisa lho menonton film pendek di aplikasi Argo dengan mengunduh aplikasinya di Google Play Store atau iTunes App Store .

Ngomong-ngomong Kamu Sudah Tahu Belum Apa itu Sundance Film Festival: Asia?

Jadi, Sundance Film Festival: Asia merupakan bagian dari program Sundance Institute yang dibentuk dengan tujuan untuk mengenalkan dan mendukung komunitas pembuat film-film independen, dari berbagai negara Asia termasuk Indonesia, kepada dunia internasional.

Sundance Film Festival ini merupakan event film independen terbesar di Amerika Serikat yang mulai diadakan pada 1981 dan terus diadakan tiap tahun hingga sekarang.

Bagi filmmaker tentu Sundance Film Festival menjadi agenda yang nggak boleh terlewat dong. Karena ini menjadi kesempatan besar untuk unjuk gigi kemampuan kamu dalam industri film dan makin memperluas film Indonesia di ajang festival yang lebih komersil.

Harapannya ada Sundance Film Festival: Asia 2021 bisa jadi motivasi bagi filmmaker Asia khususnya Indonesia, agar bisa berkarya lebih baik dan makin percaya diri bersaing dengan filmmaker mancanegara.

Persyaratan dan Waktu Pendaftaran Kompetisi Film Pendek Sundance Film Festival: Asia 2021

Beberapa persyaratan dari kompetisi ini di antaranya Warga Negara Indonesia (WNI) yang sudah berusia di atas 18 tahun baik yang tinggal di dalam maupun luar negeri. Selain itu, kompetisi film pendek Sundance Film Festival: Asia 2021 ini tidak memiliki batasan genre atau tema film yang bisa diikutsertakan.

Namun, perlu diperhatikan, proses pengerjaan film harus selesai pada atau setelah 1 Januari 2019 dan durasi film dari 3 hingga 20 menit saja. Kamu yang tertarik untuk ikut kompetisi ini, masih bisa ikut mendaftarkan karya sampai 9 Juli 2021 mendatang.

Para Juri Kompetisi Film Pendek Sundance Film Festival: Asia 2021

Siapa saja sih juri yang akan menilai dan mengkurasi karya film pendek para peserta pada kompetisi kali ini? Nantinya bakal ada enam juri yang bakal menentukan siapa pemenangnya. Para juri tersebut yaitu:

Kim Yutani, Director of Programming, Sundance Film Festival

Mike Plante, Senior Short Film Programmer, Sundance Film Festival

Heidi Zwicker, Senior Programmer, Sundance Film Festival

Amanda Salazar, Head of Programming and Acquisitions, Argo

Susanti Dewi, Head of IDN Pictures

Joko Anwar, Filmmaker, alumni Sundance Film Festival

Hadiah Bagi para Pemenang

Nantinya pemenang akan menerima hadiah uang tunai USD 2,000 yang disponsori oleh Argo. Tak hanya itu, Juara film pendek ini bakal ditayangkan di Sundance Film Festival: Asia 2021 di bulan September mendatang. Menariknya lagi, pemenang akan dinominasikan untuk ditayangkan di Sundance Film Festival 2022 dan memperoleh penawaran distribusi secara global lewat platform streaming Argo.

Jika ingin tahu lebih lanjut terkait informasi kompetisi film pendek Sundance Film Festival: Asia 2021, kamu bisa mengunjungi halaman Film Freeway https://filmfreeway.com/SundanceAsia.

Ayo, jangan sampai lewatkan kesempatan untuk menunjukkan karya film pendek terbaik kamu di Sundance Film Festival: Asia 2021 ya. Good luck!

0 Comments

Sekitar bulan November 2020 teman saya, Gendis, mengirimkan sebuah undangan pernikahannya melalui WhatsApp. Tentu saya sangat senang dengan kabar tersebut. Selain membalas pesan dengan mengucapkan terima kasih karena sudah diundang, kami pun ngobrol berbagai hal, salah satunya pekerjaan.

Gendis bertanya, “Gimana Ka, kerjaan aman gak?”

“Kerjaan kayak roller coaster Ndis. Hahaha.” Balas saya

Saya membalas seperti itu karena jujur saja, work from home (WFH) menjadi ritme pekerjaan yang ternyata bikin stres juga. Meskipun saya introvert yang lebih suka sendiri dan tempat tenang ternyata lama-lama bekerja dari rumah bikin bosan setengah mati dan jadi kurang fokus sesekali.

Sebelum WFH, tadinya saya kalau istirahat kerja pasti keluar kantor karena lokasi tempat kerja dekat banget sama mal. Sekarang harus diam saja di rumah. Suasananya itu lagi itu lagi.

Tapi untungnya sekarang sudah bisa beradaptasi dengan ritme WFH yang diterapkan oleh kantor saya. Apalagi sekarang sudah banyak wacana jika kantor-kantor di luar negeri bahkan Indonesia lebih memilih untuk WFH dibanding work from office (WFO) karena dinilai lebih efisien.

Saya yakin pasti masa-masa pandemi dan WFH menjadikan kita jadi punya banyak waktu buat diri sendiri. Iya kan? Kita jadi lebih banyak berpikir soal diri kita, keluarga, kerjaan, atau relationship.

Saya sendiri jadi lebih banyak berpikir selama 28 tahun hidup sudah ngapain saja sih? Kok kayaknya kalau melihat teman-teman saya yang lain, mereka ada yang sudah menikah, punya anak, sudah jadi manager, sering jadi pembicara sana sini, atau traveling ke sana ke mari.

Setelah merenung, saya menyadari ternyata saat ini saya sedang mengalami quarter life crisis di bidang karier. Adanya quarter life crisis membuat kita jadi merasa kurang dalam segala aspek, membandingkan diri dengan orang lain, dan perasaan negatif lainnya yang muncul.

Sadar jika perasaan negatif tersebut bila dipelihara lebih lanjut akan makin memperburuk diri sendiri, saya akhirnya mencari jalan keluar dengan berbagai cara, salah satunya dengan membaca buku self improvement.

Mengatasi Quarter Life Crisis dengan Dua Buku Self Improvement

Sebenarnya di awal pandemi, saya juga banyak nonton film streaming. Seru sih, tapi lama-lama kok bikin mata capek dan jadi sulit tidur. Soalnya dari kerja sampai istirahat malam hari lihatnya layar terus. Akibatnya, siang hari jadi mudah ngantuk dan kurang fokus.

Berdasarkan infromasi dari yang saya baca di Harvard Medical School sebagian perangkat elektronik menghasilkan bluelight yang membuat kadar melatonin atau hormon yang mengatur waktu tidur dan bangun seseorang jadi menurun. Salah satu efek negatifnya jadi membuat tubuh merasa lelah keesokan harinya dan jadi kurang fokus mengerjakan kegiatan.

Jadinya saya beralih saja ke baca buku fisik, di mana nggak bikin mata capek. Biasanya saya baca buku sebelum tidur. Baca buku sebelum tidur ternyata banyak manfaat lho. Salah satunya bisa bikin tidur lebih nyenyak dan membuat apa yang kita baca bisa lebih tersimpan dalam ingatan. Saya sendiri merasakan banget sih, tidur jadi lebih pulas, jarang bangun tengah malam tiba-tiba.

Baca buku bagi saya juga bukan cuma penghilang rasa jenuh tapi juga menjadi ‘tuntutan’ pekerjaan karena saya berkarier sebagai content writer. Otomatis harus banyak baca juga kan. Makanya salah satu sisi positif dari WFH saya jadi bisa punya waktu buat benar-benar meresapi isi buku. Bukan hanya asal selesai.

Jujur saja, saya cenderung lebih suka baca non fiksi macam self improvement dibanding fiksi kayak novel. Alasannya karena lebih suka sama hal-hal yang memang nyata saja daripada yang cerita khayalan.

Terus kadang kalau baca novel juga jadi ikut baper, misal ceritanya lagi bahas soal sepasang kekasih, lha saya lagi jomblo. Kan jadi ingin pacaran. Hahaha.

Saya punya dua rekomendasi buku yang mengubah mindset dan membantu saya untuk beradaptasi dengan berbagai kondisi yang saya alami termasuk saat menghadapi quarter life crisis pada karier. Selain itu, isi dua buku ini juga sedang saya terapkan.

Yang benar gitu sih, kalau baca buku non fiksi sebaiknya kita terapin juga cara-cara yang disampaikan dalam buku itu. Jadi bukan yang penting selesai baca dari halaman satu sampai akhir.

Dua buku itu yaitu You Do You: Discovering Live Through Experiments and Self-Awareness dari Fellexandro Ruby dan Lagi Probation - Menikmati Perjalanan Mencari Kerja dari Samuel Ray.

You Do You: Discovering Live Through Experiments and Self-Awareness – Fellexandro Ruby

Mungkin sekitar 1,5 tahun lalu saya sudah mengikuti Fellexandro Ruby di Instagram. Saya follow karena suka sama konten yang dia share khususnya tentang productivity dan career. Jujur saya ngerasa relate sih sama content yang dia buat.

Saat tahu Koh Ruby bikin buku, saya sangat excited. Saat baca bukunya, ternyata memang se-helpful itu sih buat saya dalam menemukan jawaban-jawaban yang selama ini saya cari soal karier.

The Best Part of You Do You Book That Change My Mind

Buku ini menjadi yang pertama saya baca di awal tahun 2021. Hingga tulisan ini dibuat saya sudah baca dua kali bukunya karena sangat ngena di saya yang lagi bimbang soal karier. Saya pun juga akan baca bukunya lagi karena ada beberapa tips yang belum diterapkan dan cukup berguna untuk karier.

Jujur saat menuliskan bagian ini untuk buku You Do You: Discovering Live Through Experiments and Self-Awareness saya bingung. Karena isinya insightful semua at least buat saya ya. Apalagi di awal buku kita sudah ‘diajarin’ gimana sih sebaiknya menggunakan buku ini. Intinya sih percuma mau dibaca berapa kali pun buku ini, kalau tidak ada eksekusinya sama saja bohong.

Lewat buku terbitan PT Gramedia Pustaka Utama yang tebalnya 238 halaman ini pembaca diajak untuk mengenal diri sendiri lebih dalam lagi. Pas banget kan lagi pandemi gini, daripada dipakai buat bengong, mending dipakai buat lebih menggali soal diri sendiri.

Gaya bahasa dari buku ini tidak berat sama sekali. Sama kayak cara penulis menyampaikan pesan di media sosialnya. Rasanya kita sama dia kayak teman saja. Saya sendiri sangat enjoy pas membacanya karena berasa didongeng-in dan diajak diskusi sama Koh Ruby.

Cara penyampaiannya bukan secara gamblang memberikan jawaban atas banyaknya pertanyaan yang sering Koh Ruby terima soal karier, produktivitas, finansial, dan investasi di DM Instagramnya. Pembaca dibantu untuk menentukan mana pilihan yang paling pas buat kita berdasarkan dari pengalaman yang sudah dia buktikan sendiri. You decide! Itu kata-kata yang beberapa kali disebut dalam buku ini.

Sang penulis seperti memberikan intisari dari pemikiran dia yang mau disampaikan. Jadi hampir semua yang ditulis betul-betul dipilih sedemikian rupa dengan pembahasan yang padat dan berisi atau istilah yang lagi ngetren sekarang ‘daging banget’.

Beberapa Bab di Buku You Do You yang Saat Ini Saya Implementasikan dalam Kehidupan Sehari-hari:

· Bab 1.4 How You Learn. Di bab ini kita diberitahu jika berdasarkan dari metode VARK ada 4 metode cara belajar, yaitu visual, auditory, read/write, dan kinesthetic. Dari sini saya bisa mengenal jika cara belajar saya itu lebih ke visual dan read/write. Untuk apa sih tahu gimana cara belajar kita? Gunanya agar mempermudah kita mempelajari sesuatu. Misalnya, saya tahu cara belajar saya read/write, maka saat sedang mempelajari sesuatu saya lebih baik membaca buku atau mencatatnya.

Bab 1.6 When Does Your Mind Work Best? Di bab ini membahas soal 4 macam chronotypes (jam biologis seseorang) yang dilabeli dalam 4 tipe hewan (lion, bear, wolf, dan dolphin).

Dengan mengetahui chronotypes, kita jadi tahu kapan sih waktu-waktu produktif kita dalam bekerja, kapan kita jadi orang yang lagi tidak bisa konsentrasi penuh, dan lain-lain. Kita jadi bisa menentukan kapan kita harus mengerjakan pekerjaan yang butuh konsentrasi penuh, kapan kita bisa lebih selow dalam bekerja.

Singkatnya, saya masuk ke tipe lion di mana jam produktif saya itu di pagi hari. Terus di sore hari saya sudah mulai bego deh. Kerja sudah nggak maksimal. Bawaannya ngantuk dan lapar.

Jadi sejak awal tahun ini selesai baca buku You Do You untuk pertama kalinya, saya sudah mulai kerja dari jam tujuh pagi. Terus menjelang makan siang sudah mulai berkurang tuh fokusnya, karena pikiran sudah mikirin makan siang. Jadi saya mengerjakan pekerjaan yang ringan-ringan saja.

Setelah makan siang, perut kenyang, terus sedikit rebahan jadi fresh lagi. Baru deh gas lagi buat mengerjakan pekerjaan yang perlu mikir banget. Tapi sekitar jam setengah lima sampai jam kantor selesai sudah mulai lemot. Fokus sudah berkurang dan bawaannya ngantuk. Itu versi saya. Kamu juga punya jam biologis kayak saya?

Bab 2.8 Reverse Engineer Karier. Salah satu hal yang disampaikan dalam bab ini kita dituntun buat cari tahu skill apa yang kita perlukan untuk bisa mencapai pekerjaan yang kita mau. Setelah membaca bab ini, saya jadi mikir arah karier saya mau ke mana.

Pilihannya bisa jadi content editor buat mencapai goal saya di 5 tahun mendatang menjadi content manager. Saya jadi mencari tahu skill-skill apa sih yang saya perlukan untuk bisa mencapai karier jadi content editor. Saya sudah mencari skill set apa yang diperlukan untuk bisa saya mencapai posisi-posisi tersebut.

Terus konkretnya saya jadi ikut beberapa kelas online yang membahas soal editing tulisan. Ternyata yang namanya editing tulisan bukan hanya memperhatikan typo, logika berpikir, PUEBI-nya saja. Tapi banyak juga aspek lain yang perlu diperhatikan seperti konsistensi penulisan, cek fakta yang dituliskan, dan cek kepantasan dari segi legalitas dan kesusilaannya.

Bagian yang Paling Saya Suka dari You Do You: Discovering Live Through Experiments and Self-Awareness

Kalau saya diharuskan untuk memilih satu atau dua bagian dalam buku ini, yang saya suka banget ada di bagian 2.8 Reverse Engineer Karier dan 4.7 My 10 Rules of Buliding Network.

Saya tadi sudah sedikit mengulas soal isi bab 2.8 kan? Nah, yang keren lagi di bagian ini, koh Ruby juga memberikan kita contekan salah satu caranya dia bisa sukses jadi food photographer yaitu meniru cara kerja dan ngobrol dengan idolanya.

Contohnya nih, di buku Koh Ruby ceriita dia bela-belain ke Surabaya buat ketemu sama Inijie dan ngobrol sambil lunch sama dia soal food photography dan cara kerja Jie. Terus Koh Ruby juga kirim e-mail ke Matt Armendariz seorang food photographer asal Los Angeles untuk mengajak bertemu saat Koh Ruby ada rencana solo trip ke US.

Meskipun akhirnya tidak bertemu Matt, tapi Koh Ruby tetap mempelajari prosesnya Matt. Misalnya bagaimana cara si Matt ini mengomunikasikan karyanya ke publik secara online, klien apa saja yang Matt kerjakan, bagaimana cara Matt memulai karier food photographer-nya melalui foto majalah. Lalu Koh Ruby juga mengikuti jejak Matt untuk update proses di belakang layar saat dia lagi mengerjakan projek fotografinya lewat media sosial.

Dari sini pun saya jadi terinspirasi buat cari sosok panutan beauty blogger (karena saya suka share postingan soal beauty di blog) yang bisa saya juga Amati. Tiru, Modifikasi alias ATM untuk memperbagus konten saya. Sampai sekarang saya belum nemu sih, soalnya kebanyakan pada beralih ke vlog. Kalau kalian punya rekomendasi beauty blogger yang saat ini masih konsisten nulis dan kontennya juga bagus, kasih tahu saya ya!.

Sedangkan di bab 4.7 My 10 Rules of Buliding Network Koh Ruby membagi 10 tips bagaimana caranya berjejaring. Salah satu tips yang sering dilupa banyak orang termasuk saya, yang namanya berjejaring bukan hanya saat lagi butuh bantuan saja, tapi sebelum kita memerlukannya.

Terus kalau kita kenalan sama orang baru dan tuker-tukeran kontak, jangan lupa follow up. Jadi biar kita juga bisa tetap connect sama mereka.

Kutipan Paling Bagus dari Buku You Do You

Kelebihan Buku You Do You: Discovering Live Through Experiments and Self-Awareness

Ada saran untuk menikmati buku ini. Ini simple sih. Tapi ternyata sering dilupakan oleh pembaca
Kalo baca buku ini, kita bisa tahu kalau penulis merupakan pembaca buku berat. Ini terbukti dari banyak riset yang dia paparkan dari sumber buku yang dia baca maupun situs terpercaya
Ada citasinya, jadi pembaca bisa tahu sumbernya dari mana
Desain bukunya yang sangat playful dengan beragam warna, gambar, grafik, dan QR Code yang mengarahkan pembaca ke video dan sumber materi tulisan
Ada bagian yang dihighlight
Ada quotes yang bisa banget kita tulis di notes dan tempel di meja kerja atau laptop. Biar ingat terus
Gaya bahasanya kayak orang lagi ngobrol jadi nggak ada kesan menggurui

Oh ya yang saya tahu buku ini sudah masuk dalam Mega Best Seller Gramedia dan dapat rating 4.5 dari GoodsRead. Mungkin salah satu alasannya karena buku ini cukup relate dengan kondisi banyak orang dan bisa jadi jawaban buat kamu yang lagi galau sama karier, ikigai, passion, duit, maupun segala kegalauan lain yang sering dialami anak muda.

Saran saya, kalau pun kamu sekarang lagi tidak galau soal karier, tetap baca buku ini ya. Soalnya menurut saya buku ini sangat layak dijadikan guide buat kamu yang usianya 20an -30an. Jadi jika suatu saat quarter life crisis soal karier menghampiri hidupmu, kamu sudah tahu apa yang harus dilakukan. Semoga ya!

Lagi Probation - Menikmati Perjalanan Mencari Kerja - Samuel Ray

Buku ini juga membantu saya menghadapi quarter life crisis soal karier. Saya jadi tahu banyak hal soal dunia kerja, khususnya mencari pekerjaan. Saya yang sedang galau dengan pekerjaan apakah resign sebelum dapat kerja baru atau resign menunggu sampai dapat kerjaan baru. Keduanya punya plus dan minus sih.

Namun, yang pasti buku ini mengajarkan saya untuk beradaptasi memahami sisi rekruter atau dalam hal ini perusahaan yang sedang membuka lowongan kerja. Adaptasi di sini maksudnya saya jadi lebih paham apa saja sih tujuan dari berbagai tes yang sering diajukan pada diri kita, kenapa sih perusahaan suka lama memberikan jawaban, dan lain sebagainya.

Sang penulis, yakni Samuel Ray yang merupakan seorang praktisi HR profesional membagikan berbagai tips dan trik mencari kerja dari A-Z, mulai dari menulis CV, proses berbagai macam tes yang harus dilalui calon kandidat, hingga negosiasi gaji.

Cara penyampaiannya juga sangat “mendarat” dengan bahasa yang sederhana, dan cukup gamblang menjelaskan proses rekrutmen yang biasa ada dalam sebuah perusahaan. Ya, at least berdasarkan dari pengalaman dia sebagai HR selama ini.

Sama seperti buku You Do You, buku yang juga jadi best seller di Gramedia ini mengajak dialog pembaca, sehingga pembaca jadi tidak berasa seperti digurui. Itu sih yang saya rasakan. Buku ini bukan hanya untuk yang baru pertama kali mencari pekerjaan, tapi juga cocok buat orang yang sedang mencari pekerjaan baru kayak saya. Bukan berarti juga kan kalau saat ini sudah bekerja dan sedang ingin mendapatkan karier baru di tempat lain akan selalu berhasil ketika apply kerja lagi J

Buku ini juga memberi banyak ‘nasihat’ untuk pembaca agar tidak lekas putus asa atau menganggap kegagalan mendapatkan pekerjaan sebagai akhir dari dunia. Oke, saya paham, semua orang sudah tahu. Tapi ketika kamu sedang mengalami quarter life crisis, kegagalan sekecil apapun kok rasanya sakit, ya?

Beberapa Bab di Buku Lagi Probation - Menikmati Perjalanan Mencari Kerja yang Saat Ini Mulai Saya Implementasikan:

Pasang mindset bahwa meski kita sudah masuk ke tahap wawancara, bahkan sudah nego gaji dan tes kesehatan sekalipun bisa saja kita tidak dapat pekerjaan tersebut. Kalaupun tidak diterima kerja, anggap saja latihan wawancara atau tes lainnya. Jadi kita masih bisa belajar dari kesalahan sebelumnya.
Mindset selanjutnya, selagi ada kesempatan, coba saja dulu jangan terlalu banyak mikir
Setelah melewati proses interview pun saya juga mengirimkan e-mail ucapan terima kasih ke pihak pewawancara karena sudah meluangkan waktunya ngobrol sama saya. Saya pun juga melakukan follow up terkait hasil tes yang sudah dijalani. Sebelum baca buku ini, saya tidak pernah melakukannya.

Bagian yang paling saya suka dari Lagi Probation - Menikmati Perjalanan Mencari Kerja

· Chapter 5 Apa Bedanya Wawancara dengan Kencan Pertama? Di chapter ini kita diberikan tips and trick saat melakukan wawancara, yaitu 3P Polite (Sopan & Santun), Punctual (Tepat waktu), dan Presentable (perhatikan penampilan). Terus macam-macam apa saja pertanyaan yang biasa diajukan, yaitu Competency Based, Situational Based, Brain Teaser, dan Suka-suka Interviewer.

Kita juga dikasih trik untuk menjawab pertanyaan competency based menggunakan metode STAR (Situation, Task, Action, dan Result). Intinya trik STAR membantu kita mengurai cerita jika ditanya soal bagaimana pencapaian karier dan bagaimana sikap terhadap kesulitan yang dialami selama menjalankan pekerjaan tersebut.

Kelebihan Buku Lagi Probation - Menikmati Perjalanan Mencari Kerja

Dari segi tampilan saya suka sama ilustrasinya, lucu tapi isi quotes-nya nendang dan bikin kalem hati
Buku yang memberikan semangat tidak muluk-muluk lewat #CobaAjaDulu yang sering diulang-ulang dalam buku ini
Ada kesimpulan di setiap bab. Jadi pembaca bisa cepat ingat poin pentingnya
Pertanyaan-pertanyaan yang dijawab oleh para profesional di bidang HR. Mungkin ada salah satu pertanyaan kamu di buku ini :)

Kutipan Paling Bagus dari Buku Lagi Probation

Intinya, lewat dua buku ini saya belajar untuk beradaptasi mengenal lebih jauh lagi soal diri saya sendiri. Saya percaya, setiap orang pasti akan mengalami quarter life cirisis-nya masing-masing. Sebagai manusia tentu kita tidak bisa skip fase ini. Hal yang bisa kita lakukan, hanyalah berusaha sebaik mungkin agar bisa mencari jalan keluar dan hidup lebih baik lagi.

Jika di umur yang akan datang kita mendapati masalah seperti yang sekarang sedang dihadapi, kita sudah punya bekal untuk lebih siap menghadapi tantangan dalam hidup yang seperti roller coaster ini :)

Sebagai penutup, untuk siapa pun yang membaca postingan saya ini dan sedang mengalami quarter life crisis, yuk semangat. Carilah aktivitas positif yang bisa membantumu menemukan jawaban dari berbagai pertanyaan yang membuatmu gelisah.

Tidak perlu aktivitas yang berat, cukup luangkan waktu untuk membaca sebuah buku, akan sangat membantu kita mendapatkan inspirasi atau bahkan jawaban dari kegalauan hidup. Yuk, semangat, teman!

1 Comments